仕分けと曲の1日

きょうの運動など

ブランチ前

  • 水分
  • ツイスティング
  • 顔を上げる
  • HIIT バックランジ
  • ジョギング

夕食後

  • 上半身
  • スローtoクイック リバースプッシュアップ

メモ

  • 支えてもらっている
    • 甘える
    • ひとりでやろうとしていた?
    • もらってばかりのような気がする
  • 会話
  • 声ピッチが低かっただけだね、ごめんー
  • シュタゲ2話みた
  • 動く床なのかツルツルの床なのか
  • サイン
    • 人やモノから受け取る
    • 手放し、解放、移動、切替、障害
    • 光、星、豊かさ、すべて揃っている、はじめるだけ
    • ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ
    • うるうる、うるうる、うるうる
  • サイ:すべての障害を楽々と乗り越える
    • 今月

5褒め

  • キッチンのシンク磨き!
  • 掃除機!
  • 曲!
  • 食器や書類の仕分け!
  • 1日 3記事!

まとめじゃないまとめ

髪切ろう! 11月に!